Благодаря внутренним биологическим часам, мелатонин «понимает» время суток: ☀️При ярком свете происходит блокировка выработки мелатонина. ✨При темноте - синтез ночного гормона, что приводит к повышению его уровня.
🗯️А что, если человек очень поздно ложится спать?
⏰Если человек регулярно засыпает в 00:00, его мелатонин начнёт повышаться позже, примерно с 21:00–22:00 вместо стандартных 18:00–20:00. ➡️Пик выработки мелатонина немного сместится, но всё равно будет приходиться на 00:00– 04:00. 🤩Это зависит от индивидуальных биоритмов (совы, жаворонки, голуби) и условий окружающей среды.
⏰Если человек просыпается в 09:00–10:00, его уровень мелатонина начнёт снижаться ближе к 07:00–08:00, но не так резко, как у тех, кто встаёт в 06:00–07:00. ➡️Это может привести к тому, что утренняя сонливость будет сохраняться дольше, чем у людей, просыпающихся рано.
☕️Как у вас дела с утренними пробуждениями? Я вот сова, но приходится играть роль жаворонка😅
Благодаря внутренним биологическим часам, мелатонин «понимает» время суток: ☀️При ярком свете происходит блокировка выработки мелатонина. ✨При темноте - синтез ночного гормона, что приводит к повышению его уровня.
🗯️А что, если человек очень поздно ложится спать?
⏰Если человек регулярно засыпает в 00:00, его мелатонин начнёт повышаться позже, примерно с 21:00–22:00 вместо стандартных 18:00–20:00. ➡️Пик выработки мелатонина немного сместится, но всё равно будет приходиться на 00:00– 04:00. 🤩Это зависит от индивидуальных биоритмов (совы, жаворонки, голуби) и условий окружающей среды.
⏰Если человек просыпается в 09:00–10:00, его уровень мелатонина начнёт снижаться ближе к 07:00–08:00, но не так резко, как у тех, кто встаёт в 06:00–07:00. ➡️Это может привести к тому, что утренняя сонливость будет сохраняться дольше, чем у людей, просыпающихся рано.
☕️Как у вас дела с утренними пробуждениями? Я вот сова, но приходится играть роль жаворонка😅
I have no inside knowledge of a potential stock listing of the popular anti-Whatsapp messaging app, Telegram. But I know this much, judging by most people I talk to, especially crypto investors, if Telegram ever went public, people would gobble it up. I know I would. I’m waiting for it. So is Sergei Sergienko, who claims he owns $800,000 of Telegram’s pre-initial coin offering (ICO) tokens. “If Telegram does a SPAC IPO, there would be demand for this issue. It would probably outstrip the interest we saw during the ICO. Why? Because as of right now Telegram looks like a liberal application that can accept anyone - right after WhatsApp and others have turn on the censorship,” he says.
Traders also expressed uncertainty about the situation with China Evergrande, as the indebted property company has not provided clarification about a key interest payment.In economic news, the Commerce Department reported an unexpected increase in U.S. new home sales in August.Crude oil prices climbed Friday and front-month WTI oil futures contracts saw gains for a fifth straight week amid tighter supplies. West Texas Intermediate Crude oil futures for November rose $0.68 or 0.9 percent at 73.98 a barrel. WTI Crude futures gained 2.8 percent for the week.